Comer Frutas con el Estomago Vacío

El poder de las frutas aumenta cuando tenemos el estomago vacío

Las Frutas en la Alimentación

Incorporar las frutas dentro de nuestra alimentación es garantía de buena salud.
Las frutas ricas en fibra, previenen el estreñimiento, reducen el colesterol, previenen el cáncer de colon.
Las frutas contienen sales de potasio y magnesio, que ayudan a eliminar líquidos lo que purifica el organismo.
Las frutas de color amarillo, al contener beta-carotenosaportan al organismo vitamina A que ayuda al mantenimiento de los tejidos blandos y óseos, de las mucosas y de la piel.
Las frutas de color morado, poseen fitoquimicos y antioxidantes, que combaten el envejecimiento, protegen las células, previenen las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.
las frutas de color rojo,  contienen antocianina que ayuda en los problemas circulatorios, previenen el envejecimiento celular y regulan la presión arterial.

la Organización de las Naciones Unidas, aconseja integrar en nuestra alimentación diaria una fruta de cada color.